경험
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활기차고 재미있는 하루를 보내는 팁건강정보/정신 건강 2021. 1. 31. 09:01
활기차고 재미있는 하루를 보내는 팁 행복은 개인적이며 또한 주관적인 것으로 개개인의 마음과 주변 환경에 따라 달라질 수 있다. 하지만 이는 선택이기도 하다. 우리가 어렸을 때는 무엇이든 그냥 더 쉬웠고, 재밌었고, 기뻤던 것 같다. 활기차고 재미있는 하루를 보냈었다. 하지만 성장하면서 우리는 점점 지루해지고 꿈을 잊어간다. 시간이 지나면서 우리는 안락한 순환에 빠진다. 일상의 노예가 되어 가며 더 행복하고 만족스러운 삶을 사는 데 있어 중요한 스스로에 대한 비전을 잃어가고 있다. 하지만 우리는 누구나 각자 자신의 존재, 삶의 길을 결정할 힘을 갖고 있다. “우리 기분이 삶의 길을 결정한다. 어떤 상태로 있을 건지는 내가 선택하는 것이며, 내 행복은 내가 결정한다.” -알프레도 크레브로( Alfredo C..
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회복 탄력성을 가진 사람들의 7가지 특성건강정보/정신 건강 2020. 10. 25. 12:32
다른 사람들보다 더 쉽게 적응하고 어려운 일도 더 쉽게 이겨내는 사람들이 있다. 이 글에서는 회복 탄력성 혹은 강한 성격을 갖고 있다는 것을 말해주는 태도에 관해 이야기한다. 회복 탄력성을 가진 사람들의 7가지 특성을 소개하려고 한다. 사실 성격, 기질 같은 것들은 좀 헷갈린다. 뜻이 비슷하긴 하지만 분명히 정의하기 어렵기 때문이다. 따라서 회복 탄력성을 갖고 있다 또는 성격이 강하다는 것이 어떤 뜻인지를 설명하는 게 좋을 듯하다. 홀 & 린지의 를 보면 성격은 “행동과 사고를 결정하는 정신 심리학적 체계의 역동적인 조작”이라고 정의되어 있다. 즉, 개인이 과거에 경험한 것을 바탕으로 형성된, 행동을 담당하는 시스템의 구성으로 볼 수 있다. 회복 탄력성을 갖고 있다는 것은 정확히 어떤 뜻일까? 심리학 이..