관절 건강
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후관절 증후군은 어떤 질환일까?건강정보/운동 2022. 8. 2. 10:22
후관절 증후군은 불편한 증상과 통증을 유발하며, 신체 활동을 제한하는 질환이다. 대부분 노화가 원인이지만, 이를 예방할 방법이 아예 없는 것은 아니다. 후관절 증후군은 척추뼈를 서로 연결하는 후관절 부위에 통증이나 기능 장애를 유발하는 질환이다. 척추뼈는 척추를 지탱하고 안정성과 이동성을 유지하는 기능을 한다. 후관절 증후군은 척추의 모든 부위에서 발생할 수 있지만, 가장 흔히 영향을 미치는 곳은 허리다. 또한 통증, 경직, 운동 장애를 유발할 수 있다. 후관절 증후군은 대부분 노화가 원인이다. 나이가 들면 척추뼈가 자연적으로 마모되지만, 건강한 생활 습관으로 문제를 예방할 수 있다. 척추의 구성 척추는 신체의 중심축 역할을 하는 일종의 기둥이다. 기본적으로 몸 전체를 구조적으로 지탱하고, 척수를 보호하..
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비타민 C가 결핍되면 나타나는 증상 8가지건강정보/비타민, 미네랄 2020. 12. 18. 12:12
비타민 C가 결핍되면 나타나는 증상 8가지 비타민 C는 면역력을 키워줄 뿐만 아니라 세포를 재생시키고 상처를 치유해준다. 이 비타민이 부족하면 상처는 더 오래갈 것이다. 비타민 C가 중요한 역할을 한다는 것은 잘 알고 있을 것이다. 건강에 꼭 필요한 성분으로 이 비타민이 있어야 신체가 제대로 기능할 수 있다. 비타민 C는 가장 중요하다고 알려진 비타민 중 하나이다. 면역력을 키워주는 것뿐만 아니라 다른 신체 기능에 있어서도 중요한 역할을 한다. 규칙적으로 이 비타민을 챙겨먹으면 여러가지 효과가 있다. 혈류가 증가하거나 세포 성장이 증가하고, 산화로 인한 손상은 최소화된다. 뿐만 아니라 철분을 흡수하기 위해서와 칼슘을 사용하는데 있어서도 꼭 필요한 성분이다. 그리고 칼슘도 여러가지 효과가 있다. 따라서 비..