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일주기리듬은 건강에 어떤 영향을 줄까?건강정보/건강주제 2022. 8. 3. 10:28
일주기리듬은 건강에 어떤 영향을 줄까? 일주기리듬의 변화는 여러 질병의 위험 요인이다. 많은 사람이 대수롭지 않게 생각하지만, 일주기리듬은 건강에 매우 중요한 과정을 조절한다. 이 글에서 자세히 알아보자! 일주기리듬은 모든 생명체가 가지고 있는 체내 시계와도 같다. 이러한 지구 생태계의 일부인 인간의 신체도 환경과 조화를 이루도록 동기화된다. 이와 같은 동기화 과정은 일주기리듬을 통해 이루어진다. 일주기리듬은 우리 몸이 하루 주기에서 수행하는 다양한 생리적 과정의 시작과 끝을 나타낸다. 하루 주기는 특히 빛과 어둠이라는 두 가지 변수에 반응한다. 동물, 식물, 심지어는 작은 미생물까지도 지구의 자전 운동과 동기화할 수 있는 체내 시계가 있다. 그 과정은 24시간이라는 생체 주기를 형성하며, 시간 생물학에..