근육 긴장이 완화
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마그네슘이 정신 건강에 도움 되는 5가지 이유건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 11. 12:00
마그네슘이 정신 건강에 도움 되는 5가지 이유 마그네슘이 지적 능력을 개선하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있었는가? 뿐만 아니라, 신체가 스트레스를 대처할 수 있도록 도움을 주기도 한다. 마그네슘은 필수 영양소로 여러 목적에 쓰이는 건강의 핵심 미네랄이다. 마그네슘이 인체 생화학 반응의 상당 부분에서 차지하는 중요성은 누구나 인정한다. 마그네슘은 자그마치 300가지 효소 과정을 수행하기도 한다. 게다가 마그네슘이 정신 건강까지 책임진다는 사실을 아는가? 당연히 이러한 사실은 매우 흥미로운 정보다. 예를 들어 주 우울증 환자는 마그네슘이 포함된 보조제를 먹으면 큰 도움이 된다. 불안장애, 기분장애, 경련 또는 정신질환으로 고통받는 사람들은 회복 가능성이 커질수록 삶의 질 또한 개선된다. 오늘 이 글에서는..