마그네슘 효능
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마그네슘의 효능과 섭취 정보건강정보/비타민, 미네랄 2020. 12. 2. 12:12
마그네슘의 효능과 섭취 정보 마그네슘의 효능과 섭취 방법을 자세히 알아보자. 우리의 몸은 에너지를 생성하고 지방과 단백질 합성, 근육의 활동과 신경계 조절을 위해 마그네슘을 필요로 한다. 하지만 이렇게 마그네슘이 중요하지만, 사람들 중 75%는 마그네슘 부족으로 고생하고 있다. 일반적으로 마그네슘 부족은 황폐화된 땅에서 자라 화학 비료를 먹고 자라는 음식(가공된 곡류, 푸른잎 채소 부족)을 선택하기 때문에 일어난다. 왜 마그네슘이 필요할까? 마그네슘은 우리 몸의 수백 가지 효소에 필수적인 작용을 한다. 특히 에너지를 전달하고 저장하고 쓰는 효소들에게 아주 중요하다. 다음 기능에 있어서 마그네슘은 중요한 역할을 한다. 몸이 세포 분열과 성장을 위해 필요로 하는 단백질 합성 몸이 이용하는 전기적 신호 혈압,..
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염화마그네슘의 18가지 놀라운 효능건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 27. 12:00
염화마그네슘의 18가지 놀라운 효능 염화마그네슘은 우울증, 어지러움, 피로를 가시게 할 수 있지만, 항생제를 복용할 때는 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 염화마그네슘은 몸과 마음을 젊고 활력있게 해줄 뿐만 아니라 다양한 감염증을 예방하고 치료할 수 있는 효능으로 가득한 영양보충제이다. 염화마그네슘의 성분은 모든 연령의 사람들에게 유용하고 이롭지만, 여느 활성제처럼 염두에 두어야 할 중요한 금기 사항도 몇가지 있다. 염화마그네슘은 염소와 마그네슘으로 이루어진 성분으로 건강과 미용에 수많은 이점이 있다. 산업용 및 의학용으로도 쓰인다. 염화마그네슘의 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하자. 염화마그네슘의 효능 혈액을 깨끗하게 하고 신체 pH를 조절한다. 덕분에 다양한 질병을 치료할 수 있다. 신장에 쌓인 산을 제거..
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마그네슘으로 수면의 질을 개선할 수 있을까요?건강정보/비타민, 미네랄 2020. 10. 5. 12:24
마그네슘으로 수면의 질을 개선할 수 있을까요? 수면은 생리적 요구와 인지 기능, 기분 유지에 중요한 역할을 합니다. 긴 시간 동안 만족스럽게 자지 못하면 업무 실적과 반응 시간뿐 아니라 많은 체내 과정이 방해받게 됩니다. 사람은 하루의 약 1/3을 자야 정상이지만, 최대 48%에 달하는 사람들은 잠을 제대로 자지 못한다고 합니다. 영양소, 비타민, 미네랄과 이들이 건강한 수면에 미치는 효과와 혜택 사이에는 많은 상관관계가 있습니다. 이러한 중요 미네랄 중의 하나가 바로 마그네슘입니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 필수 원소이며 체내에서 4번째로 많은 미네랄입니다. 이 원소는 뼈, 근육, 혈청 등의 연결조직과 세포에 존재합니다. 마그네슘은 300가지가 넘는 효소 반응을 포함하여 체내의 다양한 과정에 관여하는 ..