마카
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운동, 그저 열심히만 하지 말고 신체 단련 팁을 현명하게 활용하세요건강정보/운동 2020. 8. 23. 21:53
운동, 그저 열심히만 하지 말고 신체 단련 팁을 현명하게 활용하세요. 저는 전반적인 건강, 신체 단련, 그리고 "추가적인" 이점을 얻기 위해 어떤 보충제를 섭취해야 하는지에 관해 많은 질문을 받습니다. 수많은 웰니스 트렌드가 생겨나지만, 어느 것이 진정 따를 만한 가치가 있는지는 알기 어렵죠. 첨단 기술은 우리가 운동하는 방법을 바꾸는 큰 견인차 구실을 하고 있습니다. 식사가 운동 능력에 어떤 역할을 하는지 계속 새로운 사실이 알려지면서, 몇몇 영양소는 주목을 받을 만한 가치를 입증했죠. 2020년에는 반짝 뜨고 지는 트렌드가 아닌 진정 유용한 팁을 활용해 운동의 효과를 최대한 누려보세요. 운동은 더 격렬해지고, 똑똑해지고, 짧아집니다. 웨어러블 기술의 인기가 계속 높아지면서, 신진대사 테스트, 체지방 ..
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불안감 치료에 좋은 9가지 천연 식품건강정보/정신 건강 2020. 8. 11. 07:33
불안감 치료에 좋은 9가지 천연 식품 전 세계 수백만 명의 사람들이 심리적 불안감에 시달리고 있습니다. 불안감은 증상도 다양하고 심각도도 저마다 다릅니다. 가슴이 답답하고, 두통과 복통이 생기거나 심장이 주체할 수 없을 정도로 두근거려 응급실을 찾았다가 그 원인이 심리적 불안감 때문이라는 것을 알게 되는 것도 드문 일이 아닙니다. 불안감은 두려움과 과도한 걱정, 그리고 긴장감을 유발할 수 있습니다. 또한, 일반적으로 개인의 일상 활동을 방해할 정도로 강한 느낌이기도 합니다. 이러한 불안감의 일반적인 증상은 심장이나 근육, 장은 물론 우리 몸 전체에 나타날 수 있습니다. 자신이 불안감과 관련된 증상을 겪고 있다고 생각된다면, 더 심각한 의학적 문제로 발전하기 전에 의사에게 문의하는 것이 매우 중요합니다. ..