면역력에 좋은 음식
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감기, 독감의 계절에 면역 체계를 활성화하는 법건강정보/웰빙 2020. 8. 10. 20:59
감기, 독감의 계절에 면역 체계를 활성화하는 법 어김없이 감기와 독감의 계절이 찾아왔다. 코를 훌쩍이고 기침하는 성인과 아이들을 주위에서 피할 수는 없겠지만, 여러분 자신은 감기와 독감에 걸리지 않을 수 있다! 면역 체계를 보강하고 활성화하여 건강을 유지할 수 있는 여러 방법이 있다. 쉽게 병이 들게 하는 원인을 알아내는 것이 중요하다. 만성 스트레스는 그 원인이 무엇이든 호르몬과 소화계에 영향을 주어 그 균형을 무너뜨려 혈압을 높이고 순환계에 부담을 주어 면역 체계를 약화시킬 수 있다. 설탕이 든 음식과 알코올은 면역 결핍을 일으킬 수 있다. 추위 때문에 감기에 걸리는 것은 아니지만 신체는 따뜻하게 체온을 유지하기 위해 더 활발히 일하며 그로 인해 면역 체계에도 영향을 줄 수 있다. 그것은 분명 나쁜 ..