불면증 개선
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자기 전 꿀과 우유 한 잔을 마셔야 하는 7가지 이유건강정보/뷰티 2020. 10. 31. 12:51
자기 전 꿀과 우유 한 잔을 마셔야 하는 7가지 이유 불면증과 맞서 싸우고 원기 회복이 되는 수면을 조성하는것 외에도, 우유와 꿀의 조합은 좋은 뼈 건강을 유지하며 조기 노화를 늦춰준다. 한번 마셔보자! 최근 몇 년간, 자기 전 자연 요법을 섭취하는 것은 긴장과 불면증을 줄여 수면의 질을 개선한다는 점이 밝혀졌다. 그렇다면 꿀과 우유 한 잔의 이점에는 어떤 것이 있을까? 이러한 자연 요법에는 좋은 수면과 관련된 화학 물질인 멜라토닌의 생성을 높이는 트립토판과 기타 필수 아미노산이 함유되어 있다. 그중 하나가 약용 특성 및 좋은 수면을 조성하는 놀라운 능력으로 잘 알려진 꿀과 우유 한 잔이다. 꿀과 우유는 수면에 도움이 되고, 휴식의 상태에 있는 동안 우리 몸에 다양한 이점을 제공한다. 유당을 소화하지 못..