비타민 D의 중요성
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비타민 D가 근육 기능의 핵심 요소일까?건강정보/비타민, 미네랄 2020. 12. 16. 12:12
비타민 D가 근육 기능의 핵심 요소일까? 신체가 제대로 반응하지 않는 것 같은 느낌을 받아 본 적이 있는가? 그렇다면 이제는 비타민 D 섭취를 늘려 근육 기능을 개선해야 할 때이다. 신체 활동을 할 때 몸이 제대로 반응하지 않는 것 같은 느낌을 받아 본 적이 있는가? 그렇다면 비타민 D가 부족할 수 있다. 비타민 D 섭취를 늘려 근육 기능을 개선해야 할 때가 온 것일 수 있다. 운동 루틴, 식단 및 기타 요소에 약간의 변화를 줘야 할 수도 있다. 또한 수행 능력을 개선하기 위해 신체에 여분의 영양분을 제공해야 할지도 모른다. 이 문제에 관해, 영국 버밍햄 대학교에서 주도한 한 연구에 따르면, 높아진 비타민 D 수치가 근육 조직의 수행 능력에 필수적일 수 있다고 한다. 이 연구에서는 건강한 체지방량과 체격..