비타민 d 결핍
-
비타민 D가 근육 기능의 핵심 요소일까?건강정보/비타민, 미네랄 2020. 12. 16. 12:12
비타민 D가 근육 기능의 핵심 요소일까? 신체가 제대로 반응하지 않는 것 같은 느낌을 받아 본 적이 있는가? 그렇다면 이제는 비타민 D 섭취를 늘려 근육 기능을 개선해야 할 때이다. 신체 활동을 할 때 몸이 제대로 반응하지 않는 것 같은 느낌을 받아 본 적이 있는가? 그렇다면 비타민 D가 부족할 수 있다. 비타민 D 섭취를 늘려 근육 기능을 개선해야 할 때가 온 것일 수 있다. 운동 루틴, 식단 및 기타 요소에 약간의 변화를 줘야 할 수도 있다. 또한 수행 능력을 개선하기 위해 신체에 여분의 영양분을 제공해야 할지도 모른다. 이 문제에 관해, 영국 버밍햄 대학교에서 주도한 한 연구에 따르면, 높아진 비타민 D 수치가 근육 조직의 수행 능력에 필수적일 수 있다고 한다. 이 연구에서는 건강한 체지방량과 체격..
-
필수 비타민이 부족하세요? 필수 비타민 결핍 시 나타나는 5가지 증상을 소개합니다.건강정보/비타민, 미네랄 2020. 8. 14. 13:16
필수 비타민이 부족하세요? 필수 비타민 결핍 시 나타나는 5가지 증상을 소개합니다. 불안 , 야간 시력 저하, 잇몸 출혈, 피로, 손발톱과 모발의 약화 비타민 결핍은 전 세계적으로 흔한 질환입니다. 가장 흔한 비타민 결핍 이유는 식사를 통한 비타민 섭취가 충분하지 않으면 발생합니다. 두 번째로는 비타민 결핍은 위장의 흡수 기능 장애와 같은 다른 원인에 의해서도 발생합니다. 나이와 상관없이 생길 수 있지만 비타민 결핍은 어린이, 임산부, 고령자가 특히 잘 걸립니다. 균형 잡힌 건강한 식사를 하지 않는 사람도 비타민이 부족해질 위험이 있습니다. 비타민 결핍 증상은 사람에 따라 명확하게 나타나기도 하고 잘 드러나지 않기도 합니다. 비타민 결핍을 의심할 수 있는 몇 가지 증상과 치유 방법을 소개합니다. ..