스트레스 해소법
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스트레스 완화 및 면역 억제 예방법 6가지건강정보/정신 건강 2020. 8. 11. 11:42
스트레스 완화 및 면역 억제 예방법 6가지 오래전부터 면역계와 스트레스는 상관관계가 있는 것으로 인정되고 있습니다. 여러분이나 주변의 웬만한 사람들은 일이나 가족, 중대한 삶의 변화로 인한 스트레스의 영향으로 감기나 독감에 걸렸던 경험이 있을 것입니다. 실제로, 면역계, 호르몬계, 중추 신경계(CNS)와 관련된 신체의 다양한 과정 사이의 복잡한 상호 작용이 이러한 상관관계를 만들어냅니다. 스트레스 상황으로 인한 정서적 압박 때문에 이러한 각 신체 계통의 복잡한 네트워크 기능이 중단될 수 있습니다. 면역계의 작동 방식 스트레스를 유발하는 사건에 대해 면역계가 초기에 나타내는 반응은 신체를 보호하고 건강을 유지하기 위한 것입니다. 중추 신경계의 일부인 뇌가 스트레스를 위험 요소로 인지하면 뇌는 호르몬계를 통..