아연 결핍
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아연의 특징과 효능을 알아보자건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 20. 12:12
아연의 특징과 효능을 알아보자 아연은 몸에서 아주 중요한 무기질이다. 하지만 아연을 얻는 방법은 음식뿐인데, 체내에는 아주 적은 양만 존재하기 때문이다. 미량 영양소인 아연은 인간의 삶에 꼭 필요한 요소로, 부족해지면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다. 이 글에서 아연의 특징과 효능에 대해 알아보자. 아연의 특징은 무엇일까? 이 영양소의 특징에 대하여 알아보려면 짧은 여행을 해야 한다. 1963년 Prasad 박사는 빈혈 환자가 철분 결핍을 앓고 있다는 점을 알아내고 아연 보충제를 포함한 치료를 처방했다. 이 미량 영양소 대부분은 소장에서 흡수된다. 그리고 간으로 이동된 후 온몸으로 퍼져나가게 된다. 아연은 “100가지 가장 중요한 효소”의 그룹에 포함되어 있다. 이것은 단백질과 탄수화물의 대사와 인슐..
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아연의 13가지 효능, 과학적으로 입증된건강정보/비타민, 미네랄 2020. 9. 25. 10:00
아연이란? 아연은 항염 및 항산화 효능이 있는 필수 영양소로 체내의 많은 생물학적 과정에 관여합니다. 아연이 면역 기능에 도움이 되는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그 외에도 아연은 임신, 어린이의 적절한 성장 및 발달, 뼈 건강, 시력, 청력, 소화기 건강, 피부 및 모발 성장에도 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 아연이 부족하면 어떻게 되나요? 아연이 결핍되면 어린이의 성장 지연, 식욕 저하, 탈모, 체중 감소, 설사, 브레인 포그, 우울증, 남성 및 여성 불임, 호르몬 불균형, 떨림, 상처 회복 지연, 면역력 감퇴, 미각 상실 등을 포함하여 광범위한 비특이적 증상이 나타날 수 있습니다. *브레인 포그: 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속돼 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 ..