염증과 통증
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비타민 D 결핍 증상 12가지건강정보/비타민, 미네랄 2021. 1. 8. 12:12
비타민 D 결핍 증상 12가지 피곤한가? 면역 체계가 약한가? 어쩌면 비타민 D가 부족한 상태일 수 있다. 이 글에서는 비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상을 알아본다. 비타민 D 는 기타 비타민 및 미네랄과 함께 신체 주요 시스템의 기능을 조절하는 지용성 영양분이다. 햇빛을 받으면 자연적으로 얻을 수 있고 음식이나 영양제를 통해서도 섭취할 수 있다. 비타민 D는 뼈와 치아를 건강하게 해주는 칼슘 및 인 흡수에 꼭 필요한 비타민으로 알려져 있다. 무엇보다 비타민 D는 근육, 뇌, 심장 및 삶의 질에 영향을 미치는 다른 장기에 꼭 필요한 영양분이다. 하지만 모든 사람이 이 영양분을 충분히 섭취하는 것은 아니다. 비타민 D가 부족해지면 어떤 증상이 나타나기 마련이고 건강 문제도 더 악화되는 경향이 있다. 따..