오메가 3
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오메가-3가 뇌에 미치는 영향건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 5. 12:12
오메가-3가 뇌에 미치는 영향 과학 연구에 따르면 오메가-3 지방산 섭취는 뇌 건강과 관련되어 있다. 오메가-3의 건강상 이점과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속해서 읽어 보자. 오메가-3가 뇌에 미치는 영향에 대해 들어본 적이 있는가? 오메가-3는 우리 몸에 필수적인 지방산이며, 푸른 생선, 견과류 및 식물성 오일에 포함되어 있다. 또한 보충제를 통해 섭취할 수도 있다. 에 게재된 정보에 따르면, 정기적인 오메가-3 섭취는 건강에 많은 이점을 선사한다. 오메가-3의 항염증 작용과 더불어 다양한 만성 질환의 위험을 줄이는 능력이 이를 증명한다. 만성 질환을 줄이는 능력에 대해 정확하게 말하자면, 여러 연구를 통해 이 영양분이 뇌와 뇌의 인지 기능에 유익하다는 것이 밝혀졌다. 따라서 오늘은 오메가-..
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시력 개선을 위한 15가지 보충제건강정보/비타민, 미네랄 2020. 8. 18. 15:25
우리가 가진 다섯 가지 감각(시각, 청각, 촉각, 미각, 후각) 중 시각은 가장 소중합니다. 눈 건강은 우리의 전반적인 건강 상태에서 매우 중요한 요소입니다. 건강한 눈은 당신에게 사물이 어떻게 보이는 것뿐만 아니라 당신이 주변 환경과 사람을 어떻게 느끼는가에까지 영향을 미칩니다. “눈은 영혼의 창이다”이라고 했습니다. 이 말에 동의하며 또한 “눈은 심장 및 뇌의 건강을 포함하는 전반적인 건강과 행복을 드러내는 창이다”라고 제안하고자 합니다. 신체의 여러 다른 부위와 마찬가지로, 눈의 건강도 생활방식, 식습관 및 운동의 영향을 받습니다. 여러 눈 관련 질환 및 장애 가운데에는 검안의 또는 안과의사와 같은 안과 전문의가 관리할 수 있는 것이 있습니다. 충분한 영양 섭취는 여러 안구 질환을 예방하는 데 있어..