운동 이점
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운동을 하면 좋은 점건강정보/운동 2020. 10. 14. 11:55
운동을 하면 좋은 점 스포츠를 하는 것은 신체적인 이점만 있는 것이 아니다. 운동을 통해 방출되는 엔돌핀 덕분에 우울증을 줄이는 데도 도움이 된다. 어떤 종류든 운동을 하면 언제나 건강에 좋다. 잘먹는 것 외에도 균형 유지를 위해 운동을 할 필요가 있다. 운동의 이점은 굉장히 다양하다. 일단 신체를 활동적으로 유지하여 질병을 예방한다. 또한 아직 성장 중인 어린이와 청소년에게 특히 좋다. 나쁜 습관을 피하는 데도 도움이 된다. 운동을 하는 것은 건강을 유지하는 것과 같은 뜻이다. 많은 연구를 통해 규칙적인 운동 루틴을 유지하는 것은 우리가 인식하는 것보다 일반적인 웰빙에 훨씬 더 큰 영향을 미친다는 것을 알 수 있다. 이 글에서는 운동의 몇 가지 이점에 대해 공유하고자 한다. 운동을 하면 좋은 점 스트레..