자외선
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피부 건강을 위협하는 7가지 위험 요소건강정보/뷰티 2021. 2. 11. 10:24
피부 건강을 위협하는 7가지 위험 요소 조기 노화 외에도 피부 건강 문제를 야기할 수 있는 최대의 적을 피해야 한다. 이 글에서 피부 건강의 위험 요인에 대해 알아보자. 피부의 아름다움과 톤은 세월에 따라 변한다. 조기 노화와는 별개로 건강한 피부의 적들은 함께 오는 심각한 건강상 위험 때문에 피해야 한다. 이 글에서 피부 건강을 위협하는 7가지 위험 요소에 대해 알아보자. 피부 건강을 해치는 외부 요인에 다소 민감하게 반응할 수도 있지만, 적절한 치료를 통해 항상 자신을 돌보고 장, 단기적 문제를 예방하는 것이 가능하다. 피부 건강을 위협하는 7가지 위험 요소 아래의 목록은 에 따른 가장 흔한 피부 건강의 위험 요소들이다. 전체적으로 피부의 악화 및 노화에 직접적인 영향을 주는 요소를 나열한다. 1. ..
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비타민 D를 따로 챙겨 먹어야 할까?건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 13. 12:12
비타민 D를 따로 챙겨 먹어야 할까? 의사가 비타민 D 영양제를 먹으라고 한 경우라도, 비타민 D가 함유된 음식을 챙겨 먹고 햇볕을 적당히 받아야 충분한 양을 얻을 수 있다. 비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 신체의 칼슘 흡수를 도울 뿐만 아니라 신경계, 근육 및 면역계에서 상당히 중요한 임무를 수행한다. 그래서 비타민 D가 결핍되면 골다공증이나 구루병 같은 심각한 뼈 관련 문제가 생길 수 있다. 이 글에서는 언제, 어떻게 비타민 D를 섭취해야 하는지를 알아보자. 비타민 D란? 비타민 D는 지방 용해성 프로비타민(비타민 A, E, K같이)이며 칼슘 흡수를 원활하게 해준다. 이 화합물의 신진대사에서는 호르몬 역할도 한다. 구루병, 골연화증, 골다공증 같은 질병은 칼슘 결핍과 관련되어 있다. 하..