장 건강
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장건강을 지키기 위한 5가지 팁건강정보/건강주제 2020. 10. 9. 12:35
장건강을 지키기 위한 5가지 팁 대장 기능이 규칙적일 때 건강하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 생활 속 습관이 조금만 바뀌어도 규칙적이었던 대장 기능에 영향을 준다는는 사실도 알고 계십니까? 우리의 생활과 작업 일정에 영향을 미치는 세계에서 발생한 최근 변화 속에서 식사, 수면, 운동 및 여행 패턴에서 더 적은 패턴을 보일지 모릅니다. 귀하의 장은 변비, 설사, 팽창, 배앓이, 소화불량 등 증상을 보여주는 것은 바로 신체의 첫 번째 방어일 수 있습니다. 이상적으로 말하면, 가장 건강한 대변 패턴은 신체 노폐물 제거를 최적화하기 위해 매일 같은 시간에 행해야 할 패턴입니다. 일주일에 3차 이하로 변을 보는 변비 환자는 변 통과에 어려움을 겪습니다. 복통과 피로 악화로 발전하기 전에 첫 번째 변비..
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해조류가 건강에 좋은 9가지 이유건강정보/건강주제 2020. 10. 6. 10:02
해조류는 전통적으로 전 세계의 해안 지역에서 채집하여 섭취해 왔습니다. 지난 수년간 전 세계적으로 해조류의 인기는 급상승했으며 바삭한 맛의 말린 해조류는 많은 사람이 간식으로 즐기고 있습니다. 또한 바디 케어 제품의 원료 성분으로 많이 사용되고 있습니다. 해조류는 광합성을 통해 에너지를 생성합니다. 해조류와 식물 플랑크톤은 공기를 개선하는 데에도 많은 도움이 됩니다. 대기의 산소 중 90%는 바다에서 생성되는 것으로 추정됩니다. 또한 해조류는 건강에 유익합니다. 3가지 종류의 해조류 일반적으로 해조류는 3가지로 분류됩니다. 홍조류 – 대개 30m의 깊이에서 자랍니다. 물이 맑으면 더 깊은 곳에서 자랄 수 있습니다. 홍조류에는 김과 덜스가 포함됩니다. 녹조류 – 일반적으로 얕은 곳에서 자랍니다. 녹..