푸른 생선
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오메가-3가 뇌에 미치는 영향건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 5. 12:12
오메가-3가 뇌에 미치는 영향 과학 연구에 따르면 오메가-3 지방산 섭취는 뇌 건강과 관련되어 있다. 오메가-3의 건강상 이점과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속해서 읽어 보자. 오메가-3가 뇌에 미치는 영향에 대해 들어본 적이 있는가? 오메가-3는 우리 몸에 필수적인 지방산이며, 푸른 생선, 견과류 및 식물성 오일에 포함되어 있다. 또한 보충제를 통해 섭취할 수도 있다. 에 게재된 정보에 따르면, 정기적인 오메가-3 섭취는 건강에 많은 이점을 선사한다. 오메가-3의 항염증 작용과 더불어 다양한 만성 질환의 위험을 줄이는 능력이 이를 증명한다. 만성 질환을 줄이는 능력에 대해 정확하게 말하자면, 여러 연구를 통해 이 영양분이 뇌와 뇌의 인지 기능에 유익하다는 것이 밝혀졌다. 따라서 오늘은 오메가-..