하고자 하는 마음
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의지력을 높이는 방법 4가지건강정보/정신 건강 2020. 10. 22. 12:19
의지력이란 변화를 받아들이고 새로운 상황에 적응하는 것을 말한다. 이 능력을 키우는 것은 가능한 일이다. 목표를 설정하고 기회를 잡는 것은 자기 훈련을 지지하는 데 도움이 된다. 도전이 실제보다 훨씬 더 크게 느껴질 때가 있다. 이로 인해 비관적인 생각을 하고 도전을 하기도 전에 포기하게 된다. 그렇지만 의지력을 높이는 방법이 있다. 두려움은 자연적으로 나타나는 현상이며 사라지게 만드는 방법이 없지만 신경을 제어하는 방법을 시도할 수는 있다. 물론 쉬운 일은 아니지만 그렇다고 해서 불가능한 것도 아니다. 자기 훈련으로도 알려진 의지력이 매우 중요하게 다가올 때가 있다. 의지력과 정신을 강화하기 위해 취해야 할 몇 가지 조치는 다음과 같다. 1. 생각을 하고 실천하자 ‘통제력은 힘이다’. 이는 스티븐 스필..