건강정보
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면역계 최적화를 돕는 대표적인 천연 보충제 10가지건강정보/웰빙 2020. 8. 6. 12:23
면역계는 유해한 바이러스, 세균, 기생충, 진균으로부터 우리 몸을 지키는 복잡한 방어체계입니다. 선천면역계와 적응 면역계로 나뉘는 이 복잡한 면역계는 끊임없이 유익균과 유해균을 구별해야만 하죠. 선천면역계는 다양한 기능을 수행합니다. 선천면역계가 주로 하는 일 중 하나는 감염 악화를 막기 위해 우리 몸 안에서 위협이 감지되거나 실제로 발생한 부위에 면역세포를 보내는 것입니다. 이는 군사령관이 침입하는 적군을 막기 위해 부대를 파병하는 것과 비슷하죠. 선천면역계는 면역 방어체계의 두 번째 부분인 적응 면역계의 활성화를 돕기도 합니다. '후천 면역계'라고도 알려진 적응 면역계는 백신이 효과를 발휘하는 근간이자 감염 예방에 어떻게 도움이 되는지를 설명해주죠. 비유하자면 적응 면역계는 집에 도둑이 들었을 때 불..
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스트레스, 불안, 숙면하는 자연스러운 방법건강정보 2020. 8. 6. 09:11
매일매일의 스트레스는 현대 생활의 정상적인 일부분입니다. 직업 압박, 가족 간의 언쟁, 재정 문제, 교통 및 시간 관리는 우리가 매일 직면하는 스트레스 요인 중 일부에 지나지 않습니다. 어떤 사람들에게는 스트레스가 너무 강력하여 불안과 불면증으로 이어질 수도 있습니다. 다행스럽게도 안전하고 효과적인 자연 요법이 있으며 이 요법은 현재 북미 지역에서 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 편안한 상태의 자연스러운 활성화 감마아미노 부티르산(GABA)은 뇌에서 진정 작용과 항간질 작용을 하는 물질입니다. 사실 이는 뇌의 가장 중요한 기능 조절자 중 하나입니다. Molecular Psychiatry의 2002년 논문에 의하면 불안, 불면증, 간질 및 기타 뇌 질환을 지닌 많은 사람이 충분한 수준의 GABA를 생성하지 ..