가벼운 후식
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식사 시간은 언제가 적당할까건강정보/건강주제 2020. 10. 15. 12:01
식사 시간은 언제가 적당할까 적절한 식사 시간은 살고 있는 지역에 따라 달라질 수도 있다. 그렇지만 모든 사람에게 적용될 만한 규칙들이 있다. 식사 시간은 언제가 적당할지 생각해 보자. 우리는 각자 다른 시간에 아침과 점심, 간식과 저녁을 먹는다. 가끔 주말에는 그 시간이 늦춰지기도 한다. 식사 시간은 어느 지역에 살고 있는지에 달려 있다. 예를 들어 스페인에서는, 일부 사람들은 오후 2시에서 3시 사이에 식사를 한다. 하지만 포르투갈에서는 주로 오후 1시에 먹는다. 마찬가지로, 낮 동안 음식을 섭취하기에 알맞은 시간이 있고, 어느 지역에서나 적용 가능하다. 식사 시간은 언제가 적당할까? 오전 7시에 시작하는 아침 식사 오전 7시는 아침 식사를 하기에 딱 알맞은 시간이다. 물론 8시에 아침 식사를 시작할..