나트륨
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전해질은 무엇일까건강정보/건강주제 2020. 10. 30. 12:47
전해질은 무엇일까 전해질은 전하를 가지고 있는 체내의 물질이다. 전해질은 인간의 기본적인 기능을 위한 기본적인 요소로 잃거나 대체될 수 있다. 운동선수들은 아마도 전해질과 가장 친숙한 그룹일 것이다. 전해질은 수분 공급과 관계가 있으며 매스컴의 많은 관심을 받고 있다. 과연 전해질이란 무엇일까? 전해질은 혈액 속에서 볼 수 있는 미네랄 물질로 다른 체액이나 세포의 내부에서도 볼 수 있다. 이 훌륭한 물질은 전하를 옮길 수 있는 능력을 가지고 있다. 이것은 전해질이 물에 녹아 전기를 전도할 수 있음을 의미한다. 전해질은 인간에게 매우 중요하다. 앞으로 다룰 내용과 같이 전해질 불균형은 치명적일 수 있다. 이 물질은 체내 수분의 흐름과 연관이 있다. 또한 혈중 pH-혈중 산도-와 근육 활동과도 연관되어 있다..
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칼륨에 대한 5분 가이드: 효능 및 결핍 증상 등건강정보/비타민, 미네랄 2020. 9. 22. 12:10
칼륨이란? 칼륨은 물에 녹으면 전도성을 띠는 미네랄염, 즉 전해질입니다. 전해질은 항상 쌍으로 존재합니다. 나트륨이나 칼륨 같은 양이온 분자는 항상 염화물과 같은 음이온 분자를 동반합니다. 칼륨이 하는 일은? 칼륨과 나트륨은 서로 밀접하게 작용하여 모든 세포의 건강을 유지하고 혈압, 뼈 건강 및 만성 질환 위험을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 다음과 같은 기능의 유지 및 관리에 관여합니다. 수분 균형 및 분배 산 염기 균형 근육 및 신경 세포 기능 심장 기능 신장 및 부신 기능 나트륨 칼륨 펌프란? 모든 체내 세포에는 나트륨 칼륨 펌프가 존재합니다. 이 펌프는 세포에서 나트륨을 내보내고 칼륨을 세포로 들어오게 합니다. 펌프의 주기마다 3개의 나트륨 이온이 배출되고 2개의..
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혈압 올라가는 이유, 혈압 낮추는 법건강정보/혈압 2020. 8. 31. 13:13
혈압이 올라가는 이유는 아주 다양하지만 크게 3가지로 요약한다. 1. 심장 박동수가 정상치보다 증가한다. 2. 고지혈증 등으로 혈관의 상태가 나쁘다. 3. 물이나 수분이 든 음식을 과다 섭취하여 혈액의 양이 증가한다. 위의 3가지의 경우가 나타나면 혈압은 상승하게 된다. 음식이 짠 것은 소금을 많이 넣었기 때문이다. 소금 속 나트륨은 장에 흡수되어 혈액 속으로 들어간다. 그러면 혈중 나트륨 농도가 올라가면 우리의 몸은 이를 낮추려고 한다. 수분 섭취량이 많아지면 혈액이 묽어지면서 혈관 속의 혈액량이 증가하게 된다. 혈액의 부피가 커지면 혈관 벽이 받는 압력도 높아져 혈압이 올라가게 된다. 혈중 나트륨 농도를 낮추려는 시도는 콩팥에서도 일어난다. 콩팥은 혈액을 걸러 소변을 밖으로 내보내는 기능을 한다. 그..