눈건강에좋은음식
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루테인보다 이거 먼저 챙기자, 눈 건강을 위해 먹으면 좋은 영양소 5가지건강정보/비타민, 미네랄 2020. 9. 14. 07:06
눈 건강을 위해 루테인보다 이거 먼저 챙기자 어두운 환경에서 스마트폰 화면에 집중할 경우 녹내장, 백내장 위험성이 증가합니다. 과거만 해도 백내장은 노인성 안과 질환이었는데요. 최근 20대부터 백내장이 많아졌다고 합니다. 많은 사람들이 습관적으로 잠자기 전에 핸드폰을 보다 잠들기일 수인데요. 그래서 눈 건강을 위해 먹으면 좋은 영양소에 5가지에 대해 소개하려고 합니다. 눈 건강의 1순위 루테인 아니고요, 그전에 이것부터 챙겨봅시다. 1. 비타민A (안구건조증을 위해 👍) - 적정 섭취량 5000IU 우리 신체 중 망막을 "레티나"라고 부르는 데서 비타민 A를 "레티놀"이라고 부른다고 합니다. ) 안구 망막, 원추세포, 상피에서 모든 세포는 구조를 잘 유지하기 위해 필요합니다. ) 항산화, 항암효과에도 도..
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시력 개선을 위한 15가지 보충제건강정보/비타민, 미네랄 2020. 8. 18. 15:25
우리가 가진 다섯 가지 감각(시각, 청각, 촉각, 미각, 후각) 중 시각은 가장 소중합니다. 눈 건강은 우리의 전반적인 건강 상태에서 매우 중요한 요소입니다. 건강한 눈은 당신에게 사물이 어떻게 보이는 것뿐만 아니라 당신이 주변 환경과 사람을 어떻게 느끼는가에까지 영향을 미칩니다. “눈은 영혼의 창이다”이라고 했습니다. 이 말에 동의하며 또한 “눈은 심장 및 뇌의 건강을 포함하는 전반적인 건강과 행복을 드러내는 창이다”라고 제안하고자 합니다. 신체의 여러 다른 부위와 마찬가지로, 눈의 건강도 생활방식, 식습관 및 운동의 영향을 받습니다. 여러 눈 관련 질환 및 장애 가운데에는 검안의 또는 안과의사와 같은 안과 전문의가 관리할 수 있는 것이 있습니다. 충분한 영양 섭취는 여러 안구 질환을 예방하는 데 있어..