눈영양제추천
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루테인보다 이거 먼저 챙기자, 눈 건강을 위해 먹으면 좋은 영양소 5가지건강정보/비타민, 미네랄 2020. 9. 14. 07:06
눈 건강을 위해 루테인보다 이거 먼저 챙기자 어두운 환경에서 스마트폰 화면에 집중할 경우 녹내장, 백내장 위험성이 증가합니다. 과거만 해도 백내장은 노인성 안과 질환이었는데요. 최근 20대부터 백내장이 많아졌다고 합니다. 많은 사람들이 습관적으로 잠자기 전에 핸드폰을 보다 잠들기일 수인데요. 그래서 눈 건강을 위해 먹으면 좋은 영양소에 5가지에 대해 소개하려고 합니다. 눈 건강의 1순위 루테인 아니고요, 그전에 이것부터 챙겨봅시다. 1. 비타민A (안구건조증을 위해 👍) - 적정 섭취량 5000IU 우리 신체 중 망막을 "레티나"라고 부르는 데서 비타민 A를 "레티놀"이라고 부른다고 합니다. ) 안구 망막, 원추세포, 상피에서 모든 세포는 구조를 잘 유지하기 위해 필요합니다. ) 항산화, 항암효과에도 도..