다이어트
-
여름 휴가철 몸매관리, 가르시니아 효능과 부작용건강 상품 추천 2020. 8. 20. 07:28
여름 휴가철 몸매관리, 가르시니아 효능과 부작용 여름 휴가철을 앞두고 체중조절, 몸매관리에 관심을 가지는 사람들이 많다. 이전에는 운동과 식이조절만이 정답이라고 생각했지만, 최근에는 다이어트를 도와줄 기능성 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 식욕을 억제하여 체중 감량에 도움이 되는 허브 보조제가 필요한가? 오늘은 가르시니아 캄보지아에 대해 알아보려고 한다. 가르시니아 캄보지아는 고대 인도 의학인 아유르베다에서 소화제로 사용해온 식물이다. 심각한 과체중이어서 도움이 될 만한 자연요법을 찾고 있거나 단지 몇 킬로그램이라도 살을 빼려고 한다면 가르시니아 캄보지아의 원산지와 용도를 공부한 다음, 자신에게 잘 맞는지 식품인지 알아보고 복용해보자. 가르시니아의 효과 1. 식욕억제 효과가 분명히 있습니다. 가르시니..
-
변비 해결을 위한 자연 요법건강정보/건강주제 2020. 8. 10. 07:12
변비 해결을 위한 자연 요법 장의 연동 운동이 자주 일어나지 않거나 배변이 어려운 증상을 의미하는 변비는 전체 인구의 최대 20%까지 영향을 미치는 일반적인 의료 질환입니다. 일반적으로 일주일에 3회 미만 배변할 경우 변비로 정의하며, 이와 같은 증상이 2주 이상 지속되면 만성 변비로 간주합니다. 변비는 아주 일반적인 질환입니다. 하지만, 그렇다고 무시해서는 안됩니다. 변비는 그 원인을 찾아내어 반드시 해결해야 합니다. 특히 여러 주가 지나도록 변비가 해결되지 않는다면 더욱 원인 치료가 중요합니다. 반드시 의사와 상의하여 변비를 유발하는 심각한 기저 질환이 있지는 않은지 확인하시는 것이 중요합니다. 변비의 일반적 원인 신체 활동 부족 – 신체 활동이 부족하면 변이 장을 따라 움직이지 못하므로 변비의 원인..
-
뇌의 세로토닌 수치 높이는 5-HTP건강정보/비타민, 미네랄 2020. 8. 7. 15:37
뇌의 세로토닌 수치 높이는 5-HTP 5-하이드록시트립토판(5-HTP)은 트립토판이 뇌에 중요한 화학물질인 세로토닌(serotonin) 으로 바뀌는 중간 단계에서 생성되는 아미노산입니다. 식이보충제에 함유된 5-HTP는 주로 아프리카에서 자생하는 식물(그리포니아 심플리시폴리아)의 씨앗과 같은 천연 공급원으로부터 얻습니다. 5-HTP는 주로 뇌의 세로토닌 수치를 높이는 데 사용됩니다. 스트레스가 많은 생활방식을 유지하면 트립토판이 5-HTP로 전환되는 양이 감소한다는 사실을 고려할 때, 사람들의 세로토닌 수치가 낮은 것은 현대적인 생활방식의 영향인 것으로 보입니다. 뇌의 세로토닌 수치가 낮으면 사람들은 불안감을 느끼고 더욱 감정적으로 변하며 배고픔을 느끼고 탄수화물을 원하며 수면의 질도 낮아지게 됩니다. ..