마그네슘 결핍 결과
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마그네슘의 효능과 섭취 정보건강정보/비타민, 미네랄 2020. 12. 2. 12:12
마그네슘의 효능과 섭취 정보 마그네슘의 효능과 섭취 방법을 자세히 알아보자. 우리의 몸은 에너지를 생성하고 지방과 단백질 합성, 근육의 활동과 신경계 조절을 위해 마그네슘을 필요로 한다. 하지만 이렇게 마그네슘이 중요하지만, 사람들 중 75%는 마그네슘 부족으로 고생하고 있다. 일반적으로 마그네슘 부족은 황폐화된 땅에서 자라 화학 비료를 먹고 자라는 음식(가공된 곡류, 푸른잎 채소 부족)을 선택하기 때문에 일어난다. 왜 마그네슘이 필요할까? 마그네슘은 우리 몸의 수백 가지 효소에 필수적인 작용을 한다. 특히 에너지를 전달하고 저장하고 쓰는 효소들에게 아주 중요하다. 다음 기능에 있어서 마그네슘은 중요한 역할을 한다. 몸이 세포 분열과 성장을 위해 필요로 하는 단백질 합성 몸이 이용하는 전기적 신호 혈압,..