마그네슘의 이점
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완전한 무기질, 마그네슘의 이점건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 4. 12:07
완전한 무기질, 마그네슘의 이점 마그네슘에 대해 알아야 할 모든 사실을 발견하면 이점을 백분 활용할 수 있다. 오늘은 마그네슘의 이점에 대해 알아보자. 마그네슘은 칼슘이나 인과 같은 완전한 무기질이다. 그리고 이 영양소는 무엇보다 뉴런의 에너지 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 그렇다면 마그네슘은 그 균형을 어떻게 달성할까? 간단하다. 이 필수 화학 원소는 에너자이저일 뿐만 아니라 신체를 진정시키는 역할도 한다. 또한, 마그네슘은 심리적 웰빙을 위한 열쇠다. 사실 스트레스가 높은 사람들은 이 영양소가 부족한 경향이 있다. 대다수의 녹색 잎채소, 그리고 특히 카카오, 아몬드, 콩가루, 땅콩, 개암 및 호두에서 이 영양소를 발견할 수 있다. 하지만 그 우수한 특성에도 불구하고 이 무기질은 다른 영양소만큼 인..