변비 예방
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장건강을 지키기 위한 5가지 팁건강정보/건강주제 2020. 10. 9. 12:35
장건강을 지키기 위한 5가지 팁 대장 기능이 규칙적일 때 건강하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 생활 속 습관이 조금만 바뀌어도 규칙적이었던 대장 기능에 영향을 준다는는 사실도 알고 계십니까? 우리의 생활과 작업 일정에 영향을 미치는 세계에서 발생한 최근 변화 속에서 식사, 수면, 운동 및 여행 패턴에서 더 적은 패턴을 보일지 모릅니다. 귀하의 장은 변비, 설사, 팽창, 배앓이, 소화불량 등 증상을 보여주는 것은 바로 신체의 첫 번째 방어일 수 있습니다. 이상적으로 말하면, 가장 건강한 대변 패턴은 신체 노폐물 제거를 최적화하기 위해 매일 같은 시간에 행해야 할 패턴입니다. 일주일에 3차 이하로 변을 보는 변비 환자는 변 통과에 어려움을 겪습니다. 복통과 피로 악화로 발전하기 전에 첫 번째 변비..