뼈 건강 상태를 향상
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염증을 줄여주는 6가지 비타민건강정보/비타민, 미네랄 2021. 1. 11. 12:12
염증을 줄여주는 6가지 비타민 염증 반응에 싸우기 위해서는 균형 잡힌 음식, 건강한 음식을 먹어야 한다. 반대로 건강에 해로운 음식을 먹으면 다시 염증 반응이 생길 것이다. 이 글에서는 염증을 줄여주는 6가지 비타민을 알아보자. 염증은 체내에서 생기는 어떤 반응이다. 피부가 붉게 되거나 붓거나 통증이 생기거나 움직이는 데 어려움이 생기는 것이 특징이다. 보통은 미생물, 자극적인 물질이나 부상으로 인해 생긴다. 비타민에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증을 줄여준다. 따라서 비타민이 함유된 완전하고 균형 잡힌 음식을 먹는것은 정말 중요하다. 염증에 좋은 비타민 몇 가지를 다음과 같이 소개한다. 1. 염증을 줄여주는 비타민 A 비타민 A는 근육과 관절통을 완화시켜주며, 시각과 피부 건강을 건강하게 ..