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비타민 A의 작용건강정보/비타민, 미네랄 2020. 11. 12. 12:12
비타민 A의 작용 비타민 A는 생선, 우유, 주황색 과일과 채소와 같은 식품에서 발견될 수 있다. 시력, 면역체계를 유지하고 강화하며 건강한 피부를 만들어 준다. 비타민 A의 건강상 이점과 작용에 대해 자세히 알아보자. 비타민 A는 특정 음식에서 자연적으로 발생하는 지용성 비타민이다. 동물성 원산의 레티놀 및 과일과 채소의 프로비타민 A의 형태로 나타난다. 모든 비타민과 마찬가지로, 인간은 건강을 유지하기 위해 소량의 비타민이 필요하다. 그러므로 비타민 A를 의도적으로 식단에 추가해야 한다. 비타민 A의 기능과 건강상 이점 비타민 A는 특정 신체 기능 발달에 필요하다. 이 때문에 복수의 시스템에 다양한 영향을 미친다. 면역체계 기능에 중요한 역할을 한다 첫째, 비타민 A는 면역체계의 정상적 기능에 중요한..