스트레스
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변비 해결을 위한 자연 요법건강정보/건강주제 2020. 8. 10. 07:12
변비 해결을 위한 자연 요법 장의 연동 운동이 자주 일어나지 않거나 배변이 어려운 증상을 의미하는 변비는 전체 인구의 최대 20%까지 영향을 미치는 일반적인 의료 질환입니다. 일반적으로 일주일에 3회 미만 배변할 경우 변비로 정의하며, 이와 같은 증상이 2주 이상 지속되면 만성 변비로 간주합니다. 변비는 아주 일반적인 질환입니다. 하지만, 그렇다고 무시해서는 안됩니다. 변비는 그 원인을 찾아내어 반드시 해결해야 합니다. 특히 여러 주가 지나도록 변비가 해결되지 않는다면 더욱 원인 치료가 중요합니다. 반드시 의사와 상의하여 변비를 유발하는 심각한 기저 질환이 있지는 않은지 확인하시는 것이 중요합니다. 변비의 일반적 원인 신체 활동 부족 – 신체 활동이 부족하면 변이 장을 따라 움직이지 못하므로 변비의 원인..
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독감 주사의 대안건강정보/웰빙 2020. 8. 8. 07:26
독감 주사의 대안 올해는 몸을 보호하기 위해 독감 주사를 맞을 필요가 없습니다. 천연 면역 강화제를 사용하여 가을과 겨울을 튼튼하고 건강하게 보내십시오. 미국 질병 통제 및 예방 센터가 모든 사람을 위한 계절 독감 주사를 옹호하고 있지만 이런 권고에 대해 불편해 하는 사람들도 있습니다. 저와 다른 많은 건강 전문가들은 H1N1 백신을 포함하여 널리 사용되고 있는 계절 독감 백신을 지지하지 않습니다. 우리의 면역체계는 제대로 작동할 경우, 독감 및 감기를 이겨내는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 보통은 설사 독감이나 감기에 걸렸다 해도, 면역체계가 효과적으로 반격하기까지 단지 약간의 시간이 필요할 뿐입니다. 면역체계 강화 방법 독감 주사를 맞든 안 맞든 간에, 가을 및 겨울 동안 면역력을 강화하는 것은 중..
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새로운 일상을 위한 5가지 건강건강정보/웰빙 2020. 8. 7. 23:08
새로운 일상을 위한 5가지 건강 전 세계적인 봉쇄령 또는 이동제한 명령으로 인해 많은 사람의 여유 시간이 늘어났으며 위생 습관 준수는 이제 일상이 됐습니다. 그리고 많은 국가들에서 이 이동제한 명령이 해제되면서 폐쇄되었던 장소들이 다시 문을 열고 있기 때문에 건강을 위한 위생 습관이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 새롭게 시작하는 일상에서 좋은 건강 습관을 유지하는 방법을 소개합니다. 1. 영양을 염두에 두는 식습관 사람들이 집에서 보내는 시간이 많아짐에 따라 가정식이 인기를 끌고 있습니다. 식료품 및 식재료(Meal prep) 배달 서비스를 이용하면 집에서 음식을 더욱 편하게 만들 수 있습니다. 원래의 규칙적인 삶으로 돌아가면서 이전처럼 식사를 건너뛰거나 외식을 하고 싶은 유혹이 생길 수 있습니..
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스트레스, 불안, 숙면하는 자연스러운 방법건강정보 2020. 8. 6. 09:11
매일매일의 스트레스는 현대 생활의 정상적인 일부분입니다. 직업 압박, 가족 간의 언쟁, 재정 문제, 교통 및 시간 관리는 우리가 매일 직면하는 스트레스 요인 중 일부에 지나지 않습니다. 어떤 사람들에게는 스트레스가 너무 강력하여 불안과 불면증으로 이어질 수도 있습니다. 다행스럽게도 안전하고 효과적인 자연 요법이 있으며 이 요법은 현재 북미 지역에서 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 편안한 상태의 자연스러운 활성화 감마아미노 부티르산(GABA)은 뇌에서 진정 작용과 항간질 작용을 하는 물질입니다. 사실 이는 뇌의 가장 중요한 기능 조절자 중 하나입니다. Molecular Psychiatry의 2002년 논문에 의하면 불안, 불면증, 간질 및 기타 뇌 질환을 지닌 많은 사람이 충분한 수준의 GABA를 생성하지 ..