요가
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골반 근육을 강화하고 성적 쾌감을 높이는 케겔 운동건강정보/운동 2021. 5. 2. 20:41
골반 근육을 강화하고 성적 쾌감을 높이는 케겔 운동 처음에는 불편할 수 있지만 케겔 운동을 통해 많은 이점을 얻을 수 있다. 효과를 보려면 매일 연습하는 것이 좋다. “케겔 운동”에 대해 들어본 적 있는가? 이 용어가 좀 이상하게 들릴지도 모르지만, 알아두면 여러모로 좋은 테크닉이다. 케겔 운동은 동양에서 알려진 운동법이다. 이 운동의 목적은 골반 근육을 강화해 성적 즐거움을 강화하는 데에 있다. 이 아이디어는 인도에서 비롯되었지만, 기술의 완성은 일본, 태국, 인도네시아에서 이루어졌다. 이 나라들에서는 어린 나이부터 케겔 운동을 권장한다. 서양에서는 의사 아놀드 케겔에 의해 유명해졌는데, 케겔 의사는 요실금 치료를 위해 이 근육 운동을 권장했다. 케겔 운동은 여성의 생식기 탈출증 치료를 위해 사용되기도..