장수를 위한 운동
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건강하게 나이 드는 법, 장수를 위한 신체 단련건강정보/운동 2020. 8. 26. 07:22
장수를 위한 신체 단련 신체 단련과 운동에 대해 생각할 때 무엇에 대해 생각하십니까? 헬스장에 가는 초급자와 중급자들은 자신의 현재 운동과 최종 목표에 대해 생각하지만 그 과정의 중요한 부분을 잊어버립니다. 그 중요한 것이란 헬스장에서 얻을 수 있는 그 어떤 것보다도 여러분을 더 행복하고 더 건강하게 유지하게 할 수 있는 것입니다. 그것은 바로 장수입니다. 운동에 관한한 장수는 다양한 형태로 다가올 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 이것은 심혈관계(심장)와 체중, 신체 구성 요소들의 건강을 유지하고 과도한 아픔과 통증, 일반적인 쓰라림을 피하는 것을 의미합니다. 경력이 늘어날수록 진척을 보이기 때문에 최종적인 의미는 항상 똑같더라도 장수에 대한 여러분의 관점은 바뀌게 될 것입니다. 그 최종적인 의미란 무..