집을 나서는 것
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우울증을 가져오는 일상의 스트레스건강정보/정신 건강 2020. 10. 20. 12:05
우울증을 가져오는 일상의 스트레스 일상의 스트레스는 우울증을 초래하므로 휴식을 취하며 건강한 생활 습관을 들이는 것을 권장한다. 흔히 간과하기 쉬운 증상을 인지하는 것이 중요하다. 스트레스와 우울증은 서로 상호 배타적인 조건으로 보일 수 있다. 전자는 신경과민과 연관되어 있고 후자는 소극성과 연관되어 있다. 그러나 우울증이 스트레스를 야기하듯 일상의 스트레스는 우울증을 야기할 수 있다. 왜 일상의 스트레스가 우울증을 가져올까? 일반적으로 두 상태 모두 문제, 도전 및 좌절에 대한 부족한 대응을 나타낸다. 이는 걱정 및 근심과 동시에 좌절과 내키지 않는 마음을 초래한다. 두 상태 모두 현시대의 특징이며, 사회가 우리에게 지우는 생활 습관에서 기인한다. 과도한 자극, 정신없이 서두르는 활동, 감정적 고립 등..