독감예방
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감기와 독감을 예방하려면건강정보/건강주제 2020. 9. 23. 08:00
감기와 독감을 예방하려면 감기와 독감 유행철에 기침이나 재채기, 그 이외의 심각한 증상을 유발하는 감기나 독감 바이러스를 어떻게 예방할 수 있을까요? 코로나19의 세계적 대유행이란 현 상황을 감안할 때 이러한 질문은 더욱 중요한 의미를 가집니다. 면역을 강화하는 팁: 손을 자주 씻으십시오. 얼굴을 만지지 마십시오(또는 그 전에 손을 씻으십시오). 아픈 사람 옆에 가지 마십시오. 비누와 물이 가까이에 없다면 손 세정제를 휴대하십시오. 본인에게 독감 예방접종이 필요한지를 알려면 의사와 상담하십시오. 감기와 독감을 예방하는 좋은 방법 중 몇 가지는 전반적 건강을 유지하는 방법과 동일합니다. '플레저 포인트 건강 및 기능의학'을 운영하는 캐럴 시웨리 박사는 “생활 방식의 문제”라고 설명합니다. 자신의 면..
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감기에 좋은 음식건강정보/웰빙 2020. 9. 22. 07:30
오늘은 여러분들에게 감기에 좋은 습관과 함께 감기에 좋은 음식(차)를 소개해 드리겠습니다. 양파 양파는 따뜻한 기운을 가지고 있는데요. 이 따뜻한 기운이 우리 몸을 따뜻하게 해주어 혈액 순환하게 해주는 데 도움을 준다고 합니다. 또한, 양파와 생강을 함께 다려 먹으면 콧물을 줄여주고 막힌 코를 뚫어주는 효과가 있다고 합니다. 매실 매실은 보통 살균작용과 소화에 좋다고 합니다. 또한, 매실에는 열을 내리는 성분이 함유되어 있어 초기 감기를 예방하는 데 좋아 차로 마시면 효과가 있다고 합니다. 레몬 레몬은 면역체계를 강력하고 에너지를 북돋워 준다고 합니다. 비타민C가 가득하여 감기나 독감 등을 피하는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움을 줘 빈혈을 예방하는 데 꼭 필요한 영..
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양파의 5가지 효능(feat, 양파껍질차 만들기)건강정보/건강주제 2020. 9. 22. 02:46
에어컨 없으면 견디기 힘들 정도로 더웠던게 엊그제 같은데 벌써 긴팔을 입고 다니는 사람들이 종종 보일정도로 기온이 많이 낮아졌어요. 요즘 같은 환절기는 감기, 바이러스에 감염될 확률이 높아지는 시기인데요, 특히 코로나 19가 수그러들지 않고 있는 요즘 몸관리, 건강관리를 철저히하는 것이 좋은데요. 그래서 오늘은 감기에 좋다고 잘 알려진 양파에 대해서 알아보고 양파껍질차도 만들어 보려고 합니다. 우선 양파껍질의 효능부터 말씀드릴게요. 양파껍질효능 1. 항암 효과 유화 알릴 성분은 소화에 좋은 영향을 주지만 양파껍질효능이 주목받기 시작한 것은 바로 항암효과가 언론에 비치면서 입니다. 그 중 알린 성분으로 인해 항암효과에 좋다고 알려졌어요. 이 알린 성분은 우리 몸에서 항암작용을 하는데 각종 암 예방은 물론이..