건강정보/건강주제
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청소년이 건강한 습관을 기르게 하는 방법건강정보/건강주제 2021. 2. 20. 11:48
청소년이 건강한 습관을 기르게 하는 방법 청소년기의 신체적 감정적 변화를 잘 제어하기 위해서는 건강한 습관을 기르는 것은 필수적이다. 청소년기 아이들에 대해 부모들이 도울 수 있는 점은 무엇일까? 청소년이 건강한 습관을 기르게 하는 방법을 알아보자. 세계보건기구(WHO)는 청소년기를 만 10세에서 19세 사이의 사람들로 규정한다. 이 시기는 지적인 인식 변화와 더불어 많은 신체적, 심리적 변화가 생긴다. 게다가 이 시기의 아이들의 정체성의 구축 과정은 최고조에 달해 있기 때문에, 부모는 아이가 어떤 식의 정체성을 구축하게 될지에 관하여 전략이 필요하다. 청소년은 더 이상 어린 아이가 아니지만 어른도 아니다. 따라서 부모들은 아이들이 성숙해질 수 있도록 필요한 것들을 제공하기 위해 세심한 주의를 기울여야 ..
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호르몬 피임약의 부작용건강정보/건강주제 2021. 2. 17. 10:38
호르몬 피임약의 부작용 호르몬 피임약은 일부 여성에게 심각한 부작용을 유발할 수 있다. 가장 일반적인 부작용 9가지를 알아보자. 많은 사람들이 호르몬 피임약을 생각할 때 임신을 예방하는 한 가지 방법으로 생각한다. 그러나 약물의 하나로서 실제로 많은 여성들은 다양한 이유로 피임약을 사용한다. 과학 발전 덕분에 다양한 종류의 피임약이 개발되었고 여성들은 그중 가장 잘 맞는 것을 선택할 수 있다. 그럼에도 피임약 복용을 시작할 때에는 일부 호르몬 피임약의 부작용을 염두에 두어야 한다. 대부분의 피임약은 호르몬을 혈류로 방출한다. 이 때문에 많은 여성들은 부작용을 경험하며 증상은 사람마다 다를 수 있다. 오늘은 피임약의 가장 일반적인 부작용 9가지와 발생하는 이유를 설명하고자 한다. 피임약은 왜 부작용을 일으..
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구내염을 빠르게 치료하는 5가지 방법건강정보/건강주제 2021. 2. 14. 12:18
구내염을 빠르게 치료하는 5가지 방법 구내염은 가벼운 자극의 구강 질환으로, 1~2주 정도 지속되는 경향이 있다. 구내염은 보통 심각한 질환은 아니지만, 빠른 시간 내에 치료하는 것이 가장 좋다. 오늘 구강염 치료에 도움이 되는 몇 가지 유용한 치료법을 공유하고자 한다. 구내염은 입이나 잇몸의 점액막에 생기는 작은 궤양이나 병변이다. 일부 구내염 증상들은 매우 고통스럽지만, 일반적으로 심각한 증상을 일으키지는 않는다. 사실, 대부분의 구내염은 1~2주 안에 스스로 치유된다. 하지만 어떻게 하면 더 빨리 구내염을 치료할 수 있을까? 치료 과정 가속화에 기여하고 불편함을 최소화하는 몇 가지 자연요법이 있다. 하지만 많은 경우에, 이런 요법의 효과는 단지 일화적인 증거에 기초한다. 마찬가지로 이런 요법은 그래..
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피임약은 피부에 어떤 영향을 줄까건강정보/건강주제 2021. 2. 13. 13:32
피임약은 피부에 어떤 영향을 줄까 피임약은 피부에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있다. 결과적으로 이는 여드름 같은 피부 질환 치료의 용도로 점점 연구되고 있다. 피임약은 그저 임신을 방지하는 것 이상으로 유용하며 피부과 문제를 치료하는 데에도 효과적일 수 있다. 심지어 이는 여드름, 여성 탈모, 다모증과 같은 일부 질환을 바로잡는 데 효과적인 것으로 나타났다. 또한 많은 여성들이 특별히 피부에 미치는 영향 때문에 피임약을 사용한다. 피임약의 종류는 다양하며 모두 피부의 최상층에 긍정적 및 부정적 영향을 미친다. 이 글을 읽은 후에도 추가 질문이 있다면 항상 의사와 상담해 보자. 피임약의 부작용 “Australian Family Physician”에 발표된 연구에 따르면 호르몬 피임약은 ..
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눈 통증을 완화하는 자연 치료법 4가지건강정보/건강주제 2021. 2. 9. 10:21
눈 통증을 완화하는 자연 치료법 4가지 눈 통증이 있지만 이를 완화하는 방법을 잘 모르겠다면, 집에서 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법을 알아보자. 눈 통증에 대해서는 다양한 원인이 있다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내거나, 샤워를 하다가 눈에 비누가 들어가거나, 결막염과 같은 감염이 발생하면 이러한 증상이 발생할 수 있다. 하지만 일반적인 해결 방안에 의지하고 싶지 않고 눈 통증을 완화하는 천연 요법을 찾고 있다면 계속 읽어 보자. 눈 통증을 완화하는 자연 치료법 4가지 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 눈 통증을 유발할 수 있으므로 전반적인 습관을 재검토하는 것이 좋다. 논문에서 자세히 설명되어 있다. 1. 온찜질 눈 통증을 완화하는 첫 번째 치료법은 결막염이 있는 경우 매우 효과적으로 증상을 완화할 수..
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밤에 먹으면 안 좋은 음식건강정보/건강주제 2021. 2. 7. 12:14
밤에 먹으면 안 좋은 음식 밤에 숙면을 취하고자 한다면 무거운 음식을 피하는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 위장에 과부하가 걸리고 모든 음식을 소화시키는 데에 오랜 시간이 걸린다. 잠 잘 시간이 되면 괜히 무엇인가 먹고 싶어진다. 건강에 가장 해로운 실수 중 하나는 잠들기 전에 많은 음식을 먹고 밤에 먹으면 안 좋은 음식이 무엇인지 고려하지 않는 것이다. 일부 음식은 소화에 오랜 시간이 필요하기 때문에 특히 더 해롭다. 밤에 먹으면 전반적인 불편함과 불면증을 유발할 수 있다. 따라서 탄수화물과 단백질로 가득한 가벼운 저녁 식사를 하면 밤 사이 충분한 수면을 취하기에 적절할 것이다. 밤에 먹으면 안 좋은 이유 일과 개인적인 삶은 가족 전체가 모일 수 있는 유일한 시작인 저녁 식사 시간을 갈망하게 만든다. ..
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섹스는 많은 문제를 해결한다건강정보/건강주제 2021. 1. 25. 09:20
섹스는 많은 문제를 해결한다 수 세기 동안 억압되고 무시되어 온 자연스러운 활동인 섹스는 많은 건강상의 문제를 치료한다. 안타깝게도 오늘날 사회에서 많은 사람들은 여전히 섹스를 금기사항이라 부끄러운 것이라고 생각한다. 하지만 과학 연구를 통해 섹스가 여러 가지 면에서 기분을 좋아지게 한다는 사실이 나타났다. 섹스는 불안과 다른 저조한 기분 상태를 완화시켜준다. 불면증 완화에 도움이 된다. 섹스는 자존감을 향상시킨다. 섹스는 면역력과 심혈관계를 강화한다. 섹스는 신진대사를 촉진시킨다. 섹스는 수명을 늘려준다. 섹스는 우리 몸을 건강하게 만들어주는 화학반응을 유발한다 섹스를 하는 동안 신체를 통해 분출되는 화학 물질은 많은 이점을 선사한다. 다음과 같은 이점은 섹스를 즐기기에 좋은 이유가 된다. 어떤 것인지..
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행복을 가져다주는 4가지 습관건강정보/건강주제 2021. 1. 24. 12:40
행복을 가져다주는 4가지 습관 행복하기 위해서 사랑에 빠져야 할 필요는 없다. 또한 보물이 많은 부자일 필요도 없다. 행복한 사람들은 잘생겼거나 이상적인 집을 가져서 행복한 것이 아니다. 행복을 가져다주는 모든 습관은 용기에서 출발한다. 진정한 행복은 두려움의 테두리 바깥쪽에 있다는 것을 잊어서는 안 된다. 그래서 용기 있는 사람들만이 진정 행복한 마음 상태에 도달할 수 있다. 무엇보다 누구도 행복해지는 방법을 가르쳐주지 않는다. 그렇기 때문에 사람들은 때때로 실수를 한다. 행복하기 위해서 사랑에 빠져야 할 필요는 없다. 또한 보물이 많은 부자일 필요도 없다. 행복한 사람들은 잘생겼거나 이상적인 집을 가져서 행복한 것이 아니다. 행복은 무언가 모자란 것도 없고 너무 많지도 않은 그런 마술 같은 내적인 균..