건강정보/건강주제
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히알루론산, 관절염 치료의 답이 될까건강정보/건강주제 2020. 8. 25. 07:00
몇 년 전 ABC 뉴스의 코니 정 앵커는 일본의 유명한 장수촌 유주리하라를 소개했습니다. 이 마을 주민 대부분은 90대까지 살뿐 아니라, 주름 없는 피부 때문에 나이보다 훨씬 젊어 보입니다. 이들은 노화 증상도 거의 없습니다. 일본 현지 의사들은 이 마을 주민들의 건강과 젊음의 원인으로 그들의 식생활을 꼽았습니다. 쌀을 재배하는 일본 다른 지역들과 달리 유주리하라 마을은 산지가 많은 지형 때문에 히알루론산(HA)이 풍부한 근채류를 많이 재배하고 있습니다. 근채류를 많이 먹으면 히알루론산 섭취가 늘어 건강에 큰 도움이 되는데, 이 마을 주민들이 바로 그 예입니다. 히알루론산는 무엇이고 어떤 작용을 할까요? 히알루론산는 우리 몸이 만들어내는 점액 성 다당으로 신체 조직을 지탱해 주는 기본 물질이자 “세포 간..
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내가 다이어트 보조식품 시서스 가루를 추천하지 않는 이유건강정보/건강주제 2020. 8. 22. 14:04
시서스 가루는 이미 수차례 TV프로에서 그리고 홈쇼핑, 뉴스 등 방송 매체를 통해 언급된 다이어트 재료입니다. 작년정도(?)부터 꾸준히 방송에서 다이어트 보조식품으로 소개되고 있는데요. 의사분들이 출현하는 프로에서 시서스를 먼저 다루고 그다음 홈쇼핑에 런칭되어 판매되어 완판됩니다. 시서스가 실시간 검색어 1위에 오르고 약속이라도 한 듯 뉴스기사가 쏟아져 나옵니다. 건강기능식품의 판매방식을 보면 대부분 이런식의 짜고치는 고스톱이라는 사실 정도는 알고 계셨으면 합니다. 본격적으로 시서스가루에 대한 진실에 알아보겠습니다. 시서스 다이어트 진실의 첫번째 _ 너무 낮은 지표성분의 함량 시서스 추출물에는 퀘르세틴과 아이소람네틴이라는 지표성분이 들어있습니다. 국내에서 유통되고 있는 시서스 가루의 퀘르세틴과 아이소람네..
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눈은 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표입니다건강정보/건강주제 2020. 8. 19. 07:31
컴퓨터 작업에 지친 눈을 보호하는 방법 컴퓨터와 디지털 화면은 우리 삶에 필수적인 부분이 되었으며 사람들은 하루 평균 6~9시간 동안 컴퓨터를 비롯한 각종 디지털 기기의 화면을 응시합니다. 2018년 기준으로 전 세계 인구의 84%가 디지털 화면이 있는 기기를 사용하는 것으로 추정됩니다. 이 숫자는 앞으로 계속 늘어만 갈 것으로 전망됩니다. 사회적 거리두기가 짧은 기간에 급속히 수백만 명의 삶에 영향을 미치면서, 집에서 일하는 어른과 집에서 수업을 받는 아이들이 그 어느 때보다도 많아졌고, 더 많은 사람이 화상 회의, 오락 등을 위해 디지털 화면이 있는 기기에 의존하고 있습니다. 따라서 눈 건강을 해치지 않도록 각별히 신경 써야 합니다. 화면을 오래 쳐다볼수록 안구 건조증, 안정피로, 두통, 시야 흐림이..
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남성의 건강을 위협하는 주요 질환건강정보/건강주제 2020. 8. 13. 10:53
남성의 건강을 위협하는 주요 질환 이 글의 주요 내용: 심장 질환 및 뇌졸중, 폐암, 폐질환, 대장암, 알츠하이머병, 전 세계적으로 남성의 수명이 여성보다 더 짧다는 것은 잘 알려져 있습니다. 일부 국가에서는 남성과 여성의 수명 격차가 1년 정도밖에 되지 않는 데 비해, 다른 국가 특히 러시아의 경우에는 남성의 수명이 여성보다 거의 12년이나 더 짧습니다. 남성이 이러한 격차를 최소화하고 건강 개선을 위해 올바른 방향으로 한 걸음 나아가기 위해서는 건강을 위해 적극적으로 행동을 취해야 합니다. 남성의 기대수명을 늘리는 데 도움이 되는 몇 가지가 있습니다. 그러나 우리가 노력하여 그 해결책을 찾으려고 하기 전에, 먼저 남성의 주요 사망 원인을 알아볼 필요가 있습니다. 그 원인을 알고 나면 우리는 변화를 만..
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쏘팔메토가 남성 건강 증진에 도움이 될까요?건강정보/건강주제 2020. 8. 10. 17:14
쏘팔메토가 남성 건강 증진에 도움이 될까요? 쏘팔메토는 남성 건강의 증진을 위해 섭취해야 하는 10가지 남성용 보충제 중 하나입니다. 쏘팔메토는 서인도 제도와 미국 남동부가 원산지인 왜성 야자(난쟁이 야자)로써, 약용으로 자주 사용되는 길쭉한 적갈색의 열매를 맺습니다. 현대에서는 쏘팔매토가 전립선 질환이 있는 남성들에게 널리 사용되지만, 전통적으로는 원주민 문화에서 남성과 여성 모두의 배뇨 문제를 개선하고, 고환 기능 증진과 유방 크기 확대에 사용되어 왔습니다. 아울러, 쏘팔메토는 소화 불량을 줄이고 수면을 개선하는 데도 사용되었습니다. 임산부나 모유 수유 중인 여성은 쏘팔메토를 복용해서는 안됩니다. 쏘팔메토: 작용 기전 쏘팔메토는 테스토스테론을 디하이드로 테스토스테론으로 전환시키는데 필요한 효소인 5a..
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변비 해결을 위한 자연 요법건강정보/건강주제 2020. 8. 10. 07:12
변비 해결을 위한 자연 요법 장의 연동 운동이 자주 일어나지 않거나 배변이 어려운 증상을 의미하는 변비는 전체 인구의 최대 20%까지 영향을 미치는 일반적인 의료 질환입니다. 일반적으로 일주일에 3회 미만 배변할 경우 변비로 정의하며, 이와 같은 증상이 2주 이상 지속되면 만성 변비로 간주합니다. 변비는 아주 일반적인 질환입니다. 하지만, 그렇다고 무시해서는 안됩니다. 변비는 그 원인을 찾아내어 반드시 해결해야 합니다. 특히 여러 주가 지나도록 변비가 해결되지 않는다면 더욱 원인 치료가 중요합니다. 반드시 의사와 상의하여 변비를 유발하는 심각한 기저 질환이 있지는 않은지 확인하시는 것이 중요합니다. 변비의 일반적 원인 신체 활동 부족 – 신체 활동이 부족하면 변이 장을 따라 움직이지 못하므로 변비의 원인..
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마늘, 콜레스테롤, 면역 기능건강정보/건강주제 2020. 8. 6. 13:11
마늘, 콜레스테롤, 면역 기능 마늘은 역사상 거의 전 세계에서 약으로 사용되어 왔습니다. 마늘의 사용은 역사의 기록보다 오래되었습니다. 산스크리트 기록은 약 5,000년 전에 마늘이 치료 약으로 사용되었음을 보여주며 중국인은 최소한 3,000년 동안 마늘을 사용했습니다. 기원전 1,550년경에 쓰인 이집트의 파피루스 의학서(Codex Ebers)는 마늘이 고혈압, 두통, 물린 상처, 기생충, 종양 등 다양한 질병의 효과적인 치료제로 사용되었음을 언급하고 있습니다. 히포크라테스, 아리스토텔레스, 플리니우스는 마늘의 다양한 치료 용도에 대해 이야기하고 있습니다. 설화, 운문, 민속학(예를 들면, 흡혈귀를 퇴치할 수 있다는 능력)도 마늘의 치유력에 대한 역사적인 기록을 제공합니다. 1609년에 쓰인 영국의 의..